¿Quiero cambiar? Obten resultados milagrosos Autor: Claudia Violante Voy a dejar de fumar, voy a ir al gimnasio, seré más paciente, estudiaré ingles… propósitos de inicio de año que buscar hacernos mejor persona. Digo de inicio, porque a medida que avanza el año se van presentando algunos enemigos que nos distraen del objetivo: la flojera, el pesimismo, el conformismo y el olvido. Pero para combatir a esos enemigos, hay un plan que se puede poner en práctica durante la Cuaresma: “Sólo por hoy”… Y ¿por qué en Cuaresma? Bueno, porque es un tiempo establecido (40 días) que tiene un principio y un fin. Empiezan el Miércoles de Ceniza y concluyen el Domingo de Ramos (inicio de Semana Santa), tiempo suficiente para adquirir un buen hábito que, si se mantiene vigente, puede generar resultados ¡milagrosos! Por otro lado, es un tiempo en donde millones de personas tienen la voluntad de cambiar, de ser mejor persona, y se respira un ambiente de mejora. Se puede ver como un retiro colectivo donde se busca propiciar un cambio, así uno no se siente solo con su intención. Programa "Solo por hoy" El programa consiste en programar una buena acción a diario, acciones sencillas, cotidianas, fáciles de medir. El primer paso del programa es “Ponernos una meta” Para escoger la meta adecuada, es necesario antes que nada conocerse uno mismo y estar convencido de lo que se desea cambiar, a dónde se quiere llegar. Para ello, se pueden formular algunas preguntas y darles respuestas, por ejemplo: ¿Cómo te sientes contigo mismo? ¿Qué has hecho con lo que tienes? ¿Le has sacado el máximo provecho? Algunas preguntas más concisas: ¿Qué tanto se apodera el mal genio de ti? ¿Te cuesta mucho mantenerte en silencio cuando estás a solas? ¿Eres tolerante y le encuentras el lado positivo a las situaciones? ¿Vives criticando a los demás y quieres tener siempre la razón? ¿Eres capaz de reconocer tus errores y pedir perdón? ¿Tienes alguna idea de hacia dónde vas? Lo más probable que al responder las preguntas, si se es sincero, se encuentren algunos aspectos negativos, tendencias erróneas o malos hábitos que son necesarios erradicar si se desea ser mejor persona. Y para ello se continua con el paso dos: “Agendar buenas acciones”. Algunas sugerencias de acciones para realizar son: 1. Si alguien te debe dinero o no te ha entregado algo que te gusta mucho, regálaselo. 2. Haz algo que sea bueno para otros y que te cueste mucho esfuerzo hacerlo. 3. Háblale o visita a tu mamá hoy. Dedícale 20 minutos de calidad. 4. Piensa en alguien que te ayudó de alguna manera importante en tu vida, algún familiar, maestro…, llámale y dale las gracias. 5. Tomate 5 minutos este día para hacer una lectura positiva, haz un propósito que te lleve a mejorar en algo relacionado con lo que has leído. 6. Pídele perdón a una persona a la que hayas ofendido. 7. Ahorra ese dinero que te ibas a gastar en… y dalo de limosna a una institución que ayude a personas necesitadas. 8. Por un día come algo que te ayude a alimentarte más saludablemente 9. Convive 20 minutos con el compañero o vecino que menos te simpatiza. 10. Entrega a tiempo el trabajo y se puntual en tus compromisos. Cambiar no es tarea fácil, pero cuando uno está decidido y pone medios específicos para hacerlo, alcanzar la meta es más sencillo. Decídete a hacerlo y pon manos a la obra… decídete a no quedarte a mitad de camino.